新しい街に住む時、ストレスを感じさせない秘訣♪

自分が住み慣れた街を離れ、新しい街に住む。

新しい街での新しい生活にわくわくする一方で、しばらくして落ち着くと、今までの環境との違いにストレスを感じ始めてしまうこと、ありませんか？

郷に入っては郷に従えとも言いますが、でもここだけは譲れない！！というポイントってありますよね。

私の場合は、新しい環境に無理に合わせるのではなく、ベースは今まで通りの生活を試み、新しい環境で良いなと思ったことを徐々に取り入れていくようにしています。

私が譲れない点はこちら！

①煎茶

時＆場所を問わず、熱い煎茶は私にとって欠かせません！日本にいようが、オーストラリアにいようが、例え火星にいようが、煎茶はマスト！日本に帰国した際は必ず買って帰ります。特に疲れた時に煎茶を飲むと、ホッと心も体もじんわりあったまるんです✨自分が慣れ親しんだ食べ物や飲み物って、懐かしいだけでなく、気持ちもホッとさせてくれます。

②湯船に浸かる

欧米だとシャワーだけの生活になりがちですが、湯船に浸かることは絶っっ対に譲れません！特に冬！ブリスベンの冬は日本の冬に比べて比較的暖かいのですが、でもやはり体は冷えます❄️女性にとって冷えは大敵なので、バスタブはマストです！

③日本のテレビ番組を観る

意外かもしれませんが、日本語のテレビ番組を観ているだけでかなりリラックス出来ます📺✨海外だと特に常に母国語とは違う言語に囲まれているため、自分の知らぬところで結構負担になっているのかも。

この３つは、自分の心をホッとさせてくれる三種の神器♪

新しい街に住み、環境が変わっても、自分がホッとすることをするように心掛ける。

それはほんの小さなことで構わない。

自分が今まで続けて来ていたこと。

それが新しい環境下でプツンと突然出来なくなると、ストレスの原因に。

どこにいても自分がリラックス出来るように、自分なりのリラックス方法を見付けることが大切。

アロマなどのリラクゼーションももちろんリラックス効果がありますが、まずは今までの自分が続けて来たものを新しい環境下でも継続してみることが私なりの秘訣です＾＾