キラキラ女子の朝活　〜週末編〜

みなさん、土曜日の朝ってどのように過ごしていますか？

土曜日ともなると、家で遅くまでゆっくり寝て過ごしがちですね。

でも、

オーストラリアの女子たちは、違うのです！！

こちらの女子たち、とにかく早起きです。

土曜日にも関わらず、朝７時くらいから、

犬の散歩やウォーキング、ジョギングなどのエクササイズ！！

スポーティーなアクティブウェアを着た女子たちが普通にゴロゴロいます。

カフェも７時にはオープンしているところが多いため、

公園の近くのカフェには朝から人でがやがや賑やか。

しかも、キラキラ若い女子たちが多いのです。

公園でも無料でヨガなどのエクササイズが開催されているのですが、

朝８時からでも多くの人が参加しています。

私もこのヨガクラスに参加するようになり、前日の夜は早く寝るよう備え、当日の朝は７時までに起きるようになりました。（昔はお昼過ぎまで寝ていました）

なぜ起きれるのかというと、ヨガを終えた時のリフレッシュ感が半端ないため、その感覚を味わうのが待ち遠しいからです！

この感覚がそのあとの感情や行動に大き〜く作用して、私の場合は悩みが吹っ飛んだり、将来のイメージなどが湧きやすくなります。

早起きは三文の徳と言いますが、早起きをして体を動かすことって大切ですね！